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秋季养生四大忠告 你不得不看

2019年05月29日 栏目:健康

秋季养生四大忠告 你不得不看导语 秋季1到,很多人都在想着趁着这个进补的季节开始调养身体。那末秋季如何进补才是最养生的呢?
秋季养生四大忠告 你不得不看 导语

秋季1到,很多人都在想着趁着这个进补的季节开始调养身体。那末秋季如何进补才是最养生的呢?下面专家给出了关于秋季养生的忠告,大家别错过了哦!

  秋季1到,很多人都在想着趁着这个进补的季节开始调养身体。那末秋季如何进补才是最养生的呢?下面专家给出了关于秋季养生的忠告,大家别错过了哦!

  忠告1:秋季不可乱进补

  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进补的季节。

  但进补不可乱补,应注意5忌:

  1忌无病进补。无病进补,既增加开支,又害本身。如服用鱼肝油过量可引发中毒,长时间服用葡萄糖会引发发胖。血中胆固醇增多,易引发血汗管疾病;

  2忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以服用的人就多。其实滥服人参会致使过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血;

  3忌虚实不分。中医的医治原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体,否则适得其反;

  4忌多多益善。任何补药服用过量都有害。因此,进补要适当;

  5忌以药代食。重药物轻食品是不科学的,药补不如食补

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